りんごの左眼看世界

其實已經煮過蠻多次的了

已經四週了 飛機爸也順利的減掉4kg了

很多人都說 他長的很像 李大仁

噗 我笑說是發胖版的李大仁 目前不宜出現

免的破壞影迷心中李大仁的形象

我消遣他的說 等你瘦下來 臉上點顆痣 就更像了!

他就會極度不爽的說 妳很賤耶!!

好啦 我可是很用心的幫助你減肥耶!

想說天天晚餐吃燕麥一定撐不了多久的!

所以我就煮鹹的麥片加海帶一點鹽巴的

海帶可是營養價值高 又可以幫助新陳代謝的好東西哩!

偶而就是煮蔬菜湯 變化口味

當然我煮湯的時候也是都必加海帶芽的

(小蘋果的稀飯我也喜歡放海帶芽)

且發現蕃茄+海帶芽是我亂煮的  竟然真的這樣煮很健康

因為蕃茄可以幫助身體吸收海帶芽的營養耶!

煮了好幾次的蔬菜湯 我都沒寫

來寫寫昨天煮的好了 蕃茄+海帶芽+結頭菜+小白菜+豆腐

很豐富吧 都是營養價值高 且又有綠色蔬菜 及蛋白質的湯

煮好 我先打包我要的份量  我自己喝的  當午餐吃

 然後我才加入少許的蛤蠣及幾隻蝦子

其實減肥期間 蛋白質還是需要攝取的 不然身體很容易虛掉

所以我放了豆腐 幾隻蝦子還有蛤蠣提湯的鮮味 其實像雞胸肉也可以

但是雞胸肉很難吃 so 我不考慮 為了要讓飛機爸有滿足感

量都不用多 一餐放幾隻蝦夠吃的量即可 幫飛機爸變化減肥晚餐!

婆婆也說 飛機爸該減肥了 但是沒有大家的鼓勵 我就怕他失敗

這一次他真的給他拼了 那我也就盡量幫助他囉

我煮的湯 可是有濃濃的愛阿~

雖然說我沒法像程又青一樣 煲雞湯 但是我會煮蔬菜湯啦

飛機爸 等你達到瘦身的目標時 記得…鑽戒幫我換大一點的嘿!!