りんごの左眼看世界

其實一直很喜歡自己弄點隨意的餐食 小家庭就自己吃

昨天晚上飛機爸說請婆不要忙晚餐了 我們自己弄來吃即可

我們就去買了很簡單的薑母鴨湯底回來家裡自己弄來吃

洗洗沏沏蔬菜 在我的火鍋中不會有火鍋料的

因為那都是加工食品我不愛吃 所以我也很少讓飛機爸吃

雖說人生苦短 想吃就吃 但是 快樂的人生也需要健康的身體才能享受阿

所以少吃當然對身體比較好囉

我說過我是蔡籃子 很愛吃菜哩 所以蔬菜是少不了的啦

邊吃邊煮 小蘋果也跟著我們一起在餐桌邊吃 偶而弄些菜給她咬

昨天她咬到薑片 辣的大哭 我快要笑翻掉 我整個大笑 

她是整個嘴巴張的很大的 手一直搖說不要不要 我快笑翻了

趕緊夾出青菜 拿水給她喝 瘋狂的喝水咧 笑死我了 

飛機爸說我很沒良心 這樣笑自己的女兒!

但是一家三口輕鬆愜意的吃飯的感覺 好幸福內~

吃後面飛機爸還拆了一包大甲乾麵下去煮

煮熟後撈起麵條+醬料 天阿 爆炸好吃的啦!

但是薑母鴨熱量高 也不敢多吃 所以我都吃菜 夾了一口麵這樣 滿足了一頓餐!

現在什麼都不忌口 什模都吃 零食也吃 但是控制"量" 我發現對於體重控制很有效

食物還是要廣泛攝取 而不要因為什麼會胖而不吃 那反而會有熱量的逆襲!

今天量體重 沒胖 喔耶~