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今天心血來潮 突然在超市架上看到 泡菜
就想 對喔 泡菜也是熱量低又健康的食物
拿來煮湯也很讚阿! 想起家裡還有一大罐阿
就買了高麗菜 很闊綽的切了半顆高麗菜下去
然後加了上次沒煮完的豆腐(放冷凍後變成了凍豆腐)
還有我最愛的蒟蒻啦 滾好一大鍋 超香的耶
用蒟蒻取代冬粉 因為冬粉其實也熱量頗高的
滾好之後 我先裝好我的份量 當作我的午餐
就是加入蝦子囉 這樣飛機爸吃起來才不會乏味!
飛機爸的體重已經瘦了4.8左右 快要5KG了
連婆婆昨天都問我 都只有吃麥片嗎?
我說沒有阿 我也會煮蔬菜湯給他變化口味
婆說 阿整個人有瘦咧 褲子都鬆了
我說對ㄚ因為他瘦四公斤了
飛機爸 真的超多人說你像大仁哥的啦
So 你一定要繼續努力嘿 才不會被笑說是
吃過宵夜的李大仁 or 胖胖版的李大仁
我們繼續努力兩個月 這樣瘦到目標後 保證送你XBOX喔
其實為了飛機爸的健康 我努力幫他瘦身不為什麼
是希望他能有所改善椎間盤突出的苦囉
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