最近大家都問我 到底怎麼瘦的阿!!
懷個孕 都養在寶寶身上 還養的那麼大 沒胖到我就算了!
生完還沒滿月 只剩下1.6KG在身上!
應該嚴格來說 還是有胖啦,整個骨盆有變寬,
穿牛仔褲 骨盆那好緊 扣不起來!
大家問我 懷孕時 吃啥 產後 怎麼瘦!
恩.......我懷孕時 說實在 食慾不好!
吐快五個月才有食慾 到了七個月又因為頂到胃 吃得很少
只吃新鮮的食物 也就是說 蔬菜 水果這些的 不吃加工食物!
沒吃任何補品 維他命 連葉酸也沒吃 就是吃很多奇異果 水果的!
懷孕初期三個月不能胖 因為寶寶自己有帶便當(胚胎營養)
所以根本不需要特別補 正常即可! 我當時幾乎是靠營養針維持我的體力
所以我無法顧及到我肚子裡的寶寶營養!
醫生也說都不用擔心 我只要顧好自己 保持體力即可!
之後就是正常飲食 都沒有大吃特吃! 吃飽即可!
且當時我超愛吃甜麵包(我最討厭甜麵包的人咧) 因為麵包不會讓我吐!
所以不一定吃澱粉就會胖! 只要適量即可!
後期 因為頂到 所以食慾差 就也吃得很少!
但是晚餐我都不吃飯 吃菜喝湯就飽了 所以吃得很少很少
肉類我也不愛吃! 就是多吃菜 喝湯!
懷孕胖15KG其實也是胖有點多了!但是小蘋果4290G 比例來說醫生說我算是胖很少的!
生完之後才只瘦6KG而已 回到家後因為水腫還很嚴重 量體重超沮喪的
後來婆婆煮給我吃都開始不加鹽巴
才三天 水分都退掉 一下子7KG的水分都退光光了 不到20天 就瘦了13KG
期間 湯湯水水 魚阿 肉阿 菜阿我都拼命吃 因為怕沒有奶也不敢節食
現在就剩下2KG在身上 也就是說我懷孕真的有胖在我身上的了!
這2KG也真的超難受,到現在26天了 今天才少0.4KG 好慢!
另外我覺得一個催眠法很有用!
就是從我懷孕的那一刻 我天天都對著寶寶說
要多吸收喔! 不要胖到媽咪喔 <= 這句話一定要講
從驗孕棒出現兩條線的那個當下 就算自己吐到快死 我也是這樣對寶寶說
尤其去吃過大餐以後 我更會說 寶寶要瘋狂吸收喔 一定不可以胖媽咪喔!
飛機爸覺得我簡直就是怕胖怕的要命 這樣說超白吃!! 但我真的怕!
我也會貪嘴亂吃東西 好比說 剉冰 或是 冰豆花
我就會說 妹妹 媽媽偷吃剉冰 吃冰豆花 這個妳不要吸收喔(自我安慰吧哈哈)
雖然這種自欺欺人的方法很白爛....
但是事實證明 我真的沒啥胖到! 妹妹真的也被我養得很大隻哩!
否則我這種藏肚 懷孕九個多月去逛百貨公司 還都被小姐說妳懷孕七個月後!
其實我都快生了! 小姐說那妳以前一定超瘦吧! 其實也沒阿 我很肉的!
但肚子就是不大阿 任誰都不相信我這小肚子竟然裝了一個快四千三的寶寶呢!
連醫生也都說我藏肚可以藏的這麼好 真的很厲害 但也超辛苦!
因為所有的重量都在媽媽身上 難怪我骨盆被壓得很痛 雙腳走不太動!
姊妹們~如果有想懷孕的 不仿試看看我說的催眠法吧~
經驗分享囉~
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